Održavanje zdravih cirkadijalnih ritmova ključno je za opće zdravlje i dobrobit. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji vam mogu pomoći da uskladite svoj životni stil s prirodnim biološkim satom: Pridržavanjem ovih
Kategorija: Savjeti za održavanje zdravih cirkadijalnih ritmova
Preporuke za usklađivanje životnih navika s prirodnim ritmovima, uključujući rutinu spavanja, izlaganje svjetlu i prehrambene navike radi očuvanja dobrog zdravlja.